En los últimos tiempos los temas relacionados a la psiquis han tenido mayor relevancia que en la antigüedad, lo que ha traído a la palestra una pregunta frecuente ¿la salud mental es realmente importante? Aquí te detallaremos qué es y por qué la salud mental es realmente importante.
Antes de responderte si la salud mental es realmente importante, debes saber qué es realmente la salud mental, es un estado de bienestar mental que permite que las personas enfrenten con mayor efectividad momentos de estrés. De igual forma, todo aquel que goce de una buena salud mental tiene una mejor vida y aprende a contribuir con mayor facilidad a su comunidad.
Por lo tanto, si gozas de una buena salud mental podrás establecer relaciones sanas y dar una mejor forma al mundo en el que vives. Aunado a todo esto, la salud mental es un derecho humano indispensable puesto que te permite desarrollarte a nivel personal, comunitario y socioeconómico.
Entonces, ¿ la salud mental es realmente importante? La respuesta es sí, y es que aunque no nos demos cuenta, la salud mental afecta directamente a nuestra vida diaria, puesto que nos ayuda a tener una muy buena calidad de vida, así que si dudas de que la salud mental es realmente importante, siempre ten en cuenta que cuidar nuestra mente es aprender a gestionar de forma eficiente nuestros pensamientos y emociones ante momentos de dificultad.
¿La salud mental es realmente importante? Aquí te hablamos de sus beneficios
Ahora que sabes que sí, la salud mental es realmente importante, es necesario que sepas cuáles son sus beneficios, sin embargo, antes de mencionarlos, tienes que tener en cuenta que la salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales, puesto que es un proceso que tiene gran complejidad y cada individuo enfrenta de una forma distinta, tras explicarte esto, te iremos mencionando porqué la salud mental es realmente importante y cuáles son sus beneficios:
Se genera un equilibrio psicológico y social
La salud mental es realmente importante porque equilibra tanto al individuo como a las personas que lo rodean. Esto se debe principalmente a que , quien sabe controlar sus emociones en situaciones de dificultad desempeñan mejor sus tareas diarias.
Si por el contrario, no gozas de una buena salud mental y siempre te sientes agobiado, puede que estalles por situaciones fáciles de resolver. Por ende, para desempeñarte mejor, debes gestionar tus pensamientos y emociones de una forma sana , para así reflexionar cada una de las situaciones que vives.
Te permite crear relaciones enriquecedoras
Otra de las razones por las que la salud mental es realmente importante es porque te garantiza relaciones saludables y enriquecedoras, por lo que te sentirás bien contigo mismo y con tu entorno.
Si no te sientes bien a nivel emocional puede que se te complique relacionarte con los demás, lo que resulta en aislamiento social.
La salud mental ayuda a gestionar el estrés
Lo primero que debes tener en cuenta ante este beneficio es que el estrés crónico genera consecuencias negativas que se ven reflejadas en el cuerpo y emociones.
Es por ello que si gestionamos correctamente el estrés tenemos la oportunidad de tomar mejores decisiones.
Mantiene la ansiedad controlada
Otra de las razones por las que la salud mental es indispensable es porque al controlar la ansiedad tenemos mayor perspectiva. Por ende , puedes controlar hasta cierto punto situaciones que te aquejan.
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Te ayuda a afrontar la presión
Tener una buena condición psicológica te permite tener una autoestima alta, por lo tanto tienes dignidad a prueba de balas.
Si sabes afrontar la presión, ningún agente externo limitará tu felicidad, puesto que valores lo que eres y tus capacidades.
¿Cómo puedo lograr tener salud mental?
Hay varias formas de lograr tener salud mental, una de las más populares es la meditación, también conocida como mindfulness, su popularidad se debe a que al practicarla como corresponde genera una gran paz mental, que te permite lidiar con el estrés y ansiedad de una manera más productiva.
No obstante , siempre debes tener en cuenta que para tener salud mental, es necesario acudir con un profesional, recuerda que no siempre debes tener un problema para asistir a un psicólogo.
¿Cuál es la estadística de salud mental en México?
Según el Plan Sectorial de Salud y Adicciones del gobierno federal de México, a pesar de que han pasado algunos años, los estragos de la pandemia incrementaron los problemas relacionados a la salud mental.
Por otro lado. Según el gobierno del país azteca, solo 2 personas de cada 10 personas con problemas o condiciones mentales son atendidas por expertos de la psiquis, lo que complica significativamente el desarrollo favorable de la salud mental en la sociedad mexicana.
En conclusión, la salud es realmente importante , no solo porque favorece tu condición como individuo interna y externamente, sino también, porque mejora las relaciones entre unos y otros, lo que aumenta el desarrollo social y económico.